Ride du smartphone : lumière bleue, Informations et conseils

VOTRE SMARTPHONE VOUS FAIT VIEILLIR PLUS RAPIDEMENT : S’il n’y avait pas déjà assez de raisons pour arrêter d’être en ligne tout le temps, une étude menée par l’Université du Missouri a révélé que nous sommes moins heureux et nerveux, et même moins performants lorsque nous sommes détachés de nos téléphones portables.

De l’accélération de la cécité à l’insomnie, ces soi-disant smartphones seraient les coupables de presque tout ce qui ne va pas avec votre corps.

Notre dépendance croissante aux filtres sur Snapchat (et pour maintenir cette séquence de clichés) et l’envie constante de cliquer sur des photos parfaites en utilisant des couches de filtres endommagent la peau dans la vraie vie.

Oui, votre smartphone DÉTRUIT votre peau et il est temps que vous commenciez à surveiller vos heures en ligne, au moins pour le bien de votre peau.

Les smartphones pourraient vous donner des rides – disent les experts

Les chercheurs l’ont attribué à ce qu’on appelle la lumière HEV – c’est l’éblouissement bleu que votre téléphone émet lorsque l’écran est allumé.

La lumière HEV est l’abréviation de lumière visible à haute énergie et elle est assez proche de la lumière UV sur le spectre électromagnétique, ce qui signifie qu’elle est tout aussi dommageable pour la peau que pour d’autres éléments tels que nos yeux.

Nous sommes exposés à cette lumière des rayons du soleil ainsi qu’aux gadgets du quotidien tels que les smartphones, les ordinateurs portables, les iPads et les écrans d’ordinateur.

Une étude de 2010 suggère que cette longueur d’onde de lumière peut pénétrer dans les couches profondes de la peau, la rendant potentiellement encore plus invasive, entraînant un vieillissement prématuré, des rides et des modifications de la pigmentation de la peau.

Rides et lignes d’affaissement

Regarder votre smartphone pendant une longue période peut provoquer des rides permanentes autour du menton et du cou. Cela se produit en raison de mouvements répétitifs du cou sur une longue période de temps. Il peut également provoquer un relâchement cutané.

Une astuce qui peut être utile est de tenir votre téléphone portable vers le haut plutôt que vers le bas, pour éviter que les lignes ne s’affaissent.

La lumière bleue redoutée

bien que vous connaissiez bien les effets nocifs des rayons UVA et UVB du soleil, c’est également de la lumière émise par votre téléphone portable et d’autres appareils numériques dont vous devez vous méfier.

En plus d’accélérer la cécité, cette lumière bleue – également connue sous le nom de lumière visible à haute énergie (HEV) – émise par les appareils numériques, y compris vos smartphones et tablettes, est terrible pour le plus grand organe de votre corps, à savoir votre peau.

Votre temps d’écran – que ce soit sur un ordinateur portable, un smartphone, une tablette ou même un téléviseur – est dangereux pour le collagène, l’acide hyaluronique et l’élastine.

Conseil : Un moyen efficace de réduire le temps passé devant l’écran consiste à laisser votre téléphone à l’extérieur de votre chambre pendant la nuit. En fait, faites de votre chambre une zone sans téléphone portable si possible

Conseils à adopter pour éviter la ride du smartphone

Limitez votre temps d’écran

Cela peut valoir la peine de prendre une petite cure de désintoxication numérique pour essayer de limiter votre temps d’écran, l’utilisation du SPF aidera à protéger votre peau, mais en fin de compte, si vous pouvez limiter votre utilisation, cela aidera votre peau à se régénérer et à faire une pause de la lumière.

Moins froncé les sourcils

Ce n’est pas seulement la lumière HEV qui peut provoquer un vieillissement prématuré, froncer les sourcils ou plisser votre visage pour regarder quelque chose de petit peut avoir un effet énorme sur votre peau et peut favoriser le vieillissement prématuré grâce à ces mouvements musculaires.

La meilleure façon d’arrêter cela est de vous assurer d’utiliser votre téléphone à l’intérieur ou dans un endroit où vous pouvez le voir clairement.

Investissez dans votre peau

Deux petits ingrédients qui iront loin dans vos soins de la peau sont la vitamine C et l’acide hyaluronique.

La vitamine C est un ingrédient essentiel car elle aide à stimuler la production de collagène, qui maintient la peau tendue et repulpée pour prévenir les rides.

S’assurer d’avoir une routine cutanée régulière de jour comme de nuit est primordial pour protéger votre peau contre les écrans.

L’utilisation d’un sérum riche en acide hyaluronique aidera à repulper et régénérer la peau.

Vous devez également vous assurer que vous effectuez un double nettoyage et que vous utilisez une très bonne crème de nuit pour que votre peau puisse se restaurer pendant la nuit avant de commencer une nouvelle journée.